もう既に花粉が飛んでいてマスクをかけている姿も
多く見られるようになりました。

私も長年花粉症に悩まされて
最近は春だけでなく、秋もくしゃみ、鼻水
の症状があり本当に憂鬱でした。

色々花粉症対策を実践してみましたが
実際に効果があった
花粉症対策に最強の飲み物

医学博士の平柳要さんがおすすめする
「ショウガユズ緑茶」を紹介します。

花粉症はなぜ起こる?

花粉症は体外から侵入する花粉に対して
体内で「IgE抗体」が作られるために
引き起こされます。

そしてIgE抗体は粘膜にあるマスト細胞の
表面で花粉と結合します。

するとマスト細胞から

ヒスタミン、ロイコトリエン、 プロスタグランジンなどの
化学物資が放出され、

くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目のかゆみ
炎症、腫れなどの症状がでます。

そして花粉症を根本的に改善するには

① IgE抗体を作らせないようにする
② 花粉症を引き起こす化学物質の放出を抑える

ことが必要になります。

花粉症になぜショウガユズ緑茶が効くのか?

ショウガユズ緑茶がなぜ効くのか別々に説明します。

ショウガにはIgE抗体が作られるのを抑える
作用があります。

また加熱したショウガに多いショウガオール

ヒスタミン、ロイコトリエン、プロスタグランジンなどの

化学物質の放出を抑え
症状を緩和する働きがあります。

ユズもショウガと同様の作用があります。

ユズの皮や白いわたの部分に含まれる
フラボノイド成分

IgE抗体が作られるのを抑えたり、
ヒスタミンなどの化学物質の放出を抑えます。

緑茶に含まれえているカテキン

IgE抗体の産生を抑える作用があることが
ニューヨーク州立大学の研究でわかっています。

ショウガユズ紅茶が花粉症に
最強の組み合わせであることが

わかっていただけたと思います。

ショウガユズ緑茶のつくり方

① 親指大の大きさのショウガをキレイに
水洗いし、黒くなっているところを
取り除いてから、皮付きのまますりおろす。

② ユズをキレイに洗い、皮を適量
(大きなものは1/6個分、小さいものは1/4個分)
にすりおろすか、千切りにする。

③ 急須に①と②と緑茶の茶葉をティースプーン
2杯ほど入れ、熱湯を200ml注ぐ

④ふたをしてしばらく置いたら茶こしなどで
こし、熱いうちに飲む。

1日3回お茶の代わりに飲むことをおすすめします。

ショウガはおろしたてが良いですが、市販の
チューブや粉末のショウガでも構いません。

ユズはなるべく無農薬が良いです。
有効成分は白いわたの部分に多いので
一緒に使ってください。

ユズが手に入らない時は、乾燥したユズの皮や
ユズの粉末でも代用できます。

緑茶の代わりにほうじ茶や番茶にするとカテキン
少ないのでおすすめできません。

飲みづらい場合はハチミツや黒砂糖を
入れても良いでしょう。

ショウガユズ緑茶のまとめ

ショウガユズ緑茶はできれば
花粉が飛び始める1ヶ月位前から
飲むと

IgE抗体の産生を抑えられますが、
もうすでに早いところでは飛び始めているので

その場合でも症状を抑えるだけなら
即効性が期待できます。

今年のスギ花粉の飛散数は東海から東北は前年の2倍以上
スギ花粉が少ないと言われている北海道でも例年と比べると

かなり多くなると予報が出ています。

また花粉症でない方も花粉の飛散が多い年から
発症してしまう恐れがあるので

予防としてショウガユズ緑茶を飲んでください。