ちまたには様々なダイエット方法がありますが皆さんは成功していますか？
成功しない方には中々継続が難しいという人も多いと思います。
それならば無理せずに継続できるものから挑戦してみるのはどうでしょうか。
日本酒をお風呂に入れるとダイエットや美容・アンチエイジング効果があると言われているのは
聞いたことがありますか？
今日は酒風呂の効果に関してお伝えします。
お風呂にお酒をいれると期待できる効果は？
① 冷えの改善
お風呂入ること自体に冷え解消の効果はありますが、
冷え症の方は湯冷めをしてすぐに冷えてしまう方も
いらっしゃるでしょう。
その点酒風呂は日本酒が持つ気のパワーが血行をより促すので
お風呂から上がった後もポカポカとした温かさが持続します。
冷えは万病の元と言われていて、冷えが原因で腰痛、肩こり、頭痛
便秘や生理痛、不妊症になる場合もあります。
日本酒のお風呂に入っただけで、寝る時に履いていた靴下をもう履かずに
ぐっすり眠ることができるようになった人もいるようです。
② 美容効果
日本酒には石鹸でも落ちない毛穴の奥まで入り込んだ汚れにも
作用しツヤとうるおいのある肌を保ってくれます。
化粧のりが悪い、肌が黒ずんでいる、日焼けが残ってしみができた
吹き出物がでやすい、肌が乾燥するなどが当てはまる方には
是非おすすめです。
③ ダイエット効果
老廃物を自然に身体の外に追い出してくれるので、他の多くのダイエットと
違い、副作用やストレスのない自然なダイエットができます。
また冷えの改善されることで便秘が解消されるのもダイエットに効果あります。
お風呂入れる日本酒の種類と量はどれくらい必要？
日本酒の種類は純米酒をおすすめします。
酒風呂が美容に良いと言われるのは、天然のアミノ酸やコウジに美肌効果があるからで、
他の日本酒よりも純米酒には多く含まれています。
（合成酒はおすすめできません。）
日本酒をお風呂に入れる量は４合（720ｍｌ）から５合（900ｍｌ）
位にしてください。
ただ中には肌に合わない人もいるかもしれませんので、最初は少なくして
徐々に増やして行くのが良いでしょう。
最近はお風呂に入れる専用の日本酒（飲むことはできません）も
売っていますので興味がある方は下記の商品も
参考にしてください。VIVIで紹介されています。
【雑誌「ViVi3月号」で紹介】【酒風呂専用の純米酒】福光屋 すっぴん 酒風呂専用 原液純米… |
用の日本酒
酒風呂ダイエット効果のまとめ
ダイエットの中には確かにやせるけど、健康を害したり
無理をするのでストレスが溜まったりするのが多いですよね。
その点で日本酒をお風呂に入れるダイエットは単にダイエットの効果だけでは
なく、美容の効果があることでやせながらキレイになることができます。
また冷え症が改善されることによって、腰痛、肩こり、頭痛、
便秘や生理痛、不妊症にも効果があるとも言われていますね。
さらにお風呂に入ることはリラックスできるのでストレス解消にも
なりますし、本当に色々な面から見ても本当におすすめできる
究極のダイエット法・美容法・アンチエイジングだと思います。
簡単ですのであなたも是非試してみませんか。
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