ビーポーレンは健康や、美容、ダイエットに
最適という理由で年々注目が高まっている
スーパーフードです。
今日はそんなビーポーレンの栄養や効果・効能、
また食べる際の注意点をお伝えします。
ビーポーレンとは？
ビーポーレン（BeePollen）とはミツバチの花粉のことで
Bee(蜂)とPolle（花粉）が組み合わされたものです。
ミツバチは自然の中に咲いている色々な種類の花から
良質な栄養がたくさん含まれた花粉を持ち帰ってきます。
その花粉を働き蜂が食べてロイヤルゼリーを分泌し
それが女王蜂の栄養源となります。
もちろんこの花粉は人間にとっても害がなく
健康や美容効果に優れているため、
欧米では「パーフェクトフード」または
「ミラクルフード」と呼ばれています。
ビーポーレンの栄養成分は？
ビーポーレンにはビタミン（特にビタミンB12とE）や
必須アミノ酸、タンパク質、
27種類のミネラル（カルシウム、マグネシウム、亜鉛
銅、鉄など）そして5,000種類以上の酵素と補酵素が
含まれています。
蜂に関する栄養食品はプロポリスやロイヤルゼリーが
有名ですが、それらと比較しても
ビーポーレンの栄養価の高さは
「世の中にこれ以上のものは存在しない」という
評価をされるほどです。
ビーポーレンの効果・効能
免疫向上と抗アレルギー作用
ビーポーレンの中で
ビタミンAやB群、C、E、
カリウム、ナトリウムが多く含まれていますが
これらの栄養成分は免疫力向上と抗アレルギー作用に
効果的と言われています。
このアレルギーに効く成分をオールインワンで
摂取できるのがビーポーレンのメリットです。
そしてアメリカの医学博士が発表した
研究成果では
ビーポーレンが花粉症や喘息などアレルギー疾患の
患者に高確率で改善効果があったと報告されています。
肌、髪、爪をキレイにする効果
ビーポーレンのビタミンやアミノ酸などの
栄養素は乾燥肌やニキビ、湿疹などの
荒れた肌にもとても効果的です。
肌に良いということは同様に髪や爪にも
良い影響を与えます。
髪に艶がでるなど健康的な髪づくりや抜け毛予防、
割れやすい爪も丈夫になります。
アンチエイジング効果
抗酸化酵素のセレンと言うミネラルや
ビタミンCやEの抗酸化物質が
活性酵素を撃退したり、細胞の老化を
遅くしてくれる働きが
アンチエイジングに効果があると
言われています。
ダイエット効果
ビーポーレンは整腸作用があり
腸内環境を整えて便秘の改善にも
効果的です。
さらにカロリーが少なく
栄養が豊富でタンパク質を
多く含むことから
ダイエットに効果的と言われています。
免疫力向上、滋養強壮
ビーポーレンが体の中の毒素を出す働きが
あることにより、
免疫力を上げる効果があると言われています。
また疲れを取り除いたり、
スタミナをつけてくれる効果もあります。
このようなビーポーレンの効果や効能は
先程紹介した必須アミノ酸、ビタミン類、
ミネラル類の他に、
体にとって良いと考えられている
多くの酵素やフラボノイドなどといった
栄養成分を豊富に含んでいることから
豊富な栄養素の相乗効果によって
得られるものであると考えられます。
ビーポーレンの副作用は？
ビーポーレンの副作用について
心配な人もいますが
副作用は基本的に薬に対する反応のことを
いうので、
食品であるビーポーレンに副作用は
ありません。
ただ注意点が必要です。
アレルギーを持つ方の一部が
アナフィラキシーショックを起こしたという
報告もあります。
抗アレルギーの効果がある一方で
このような副作用も考えられるので
特に蜂蜜などでアレルギーがでる方は
控えた方が良いですし
他のアレルギー症状をお持ちの方も
まずは少量から始めて
お医者さんに相談してからの方が
良いでしょう。
また初めての方が一度に大量に摂取すると
まれに胃腸の調子がおかしくなったり
下痢などの症状が起こることがあるので
最初は少しずつ摂るようにしましょう。
健康に良い他の食べ物でもアレルギー症状が
出る場合もあるので
最初の時に摂取量を気をつけるようにすれば
ビーポーレンだか特に注意が必要というわけでは
ありません。
ビーポーレンのまとめ
このようにとても栄養が豊富で
パーフェクトフードと呼ばれる
ビーポーレンですが
商品はやはりピンキリです。
蜂の足が混入していたりして
品質が安定していないメーカーも
あります。
やはり購入する場合は
オーガニックで品質を証明してくれる
メーカーのビーポーレンを購入するように
してください。
おすすめはこちら
ビーポーレン オーガニック(アマゾン）
健康や美容に興味がある方は是非一度試してみて
くださいね。