チアシードとは？その食べ方と栄養や効果・効能を紹介します。
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チアシードをご存知ですか？ アメリカではミランダ・カーなどハリウッドセレブなども愛用していて日本でも注目が高まっているスーパーフードひとつです。 一時はテレビや雑誌などでもかなり取り上げられていましたね。 今日はチアシー […]
モデルやセレブに人気のスーパーフード
グリーンナッツオイルの効果効能は？えごま油、アマニ油との比較を紹介
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グリーンナッツオイルは美容や健康に良いということで最近注目されているえごま油やアマニ油と同じ
オメガ３系脂肪酸が多く含まれている油です。具体的なグリーンナッツの効果・効能と
えごま油やアマニ油との違いをお伝えします。
アマニ油の栄養成分と効果・効能！摂取量や食べ方と良い油の選び方について
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アマニ油は健康や美容に良いということで最近注目されていますが、
他の油と何が違うのか、アマニ油の効果・効能を中心にお伝えします。
バナナの栄養と効果・効能！温めた場合や熟した色による効果の違いは？
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以前テレビの情報番組で紹介されてバナナダイエットが流行り、スーパーなどでバナナが無くなってしまうほどの 人気が出たことがありましたね。 今はそのブームも去りいつでも買えることができますが、実際バナナにはどのような栄養素が […]
えごま油の効果・効能と効果的な食べ方や正しい選び方について
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テレビなどで最近話題にえごま油は健康や美容に良いというこで注目されている油です。
具体的にどんな効果効能があるのか、またどのような食べ方が身体に良いのかをお伝えします。
アサイー効果！目に効く成分アントシアニンで眼病予防と老化防止
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アサイー（アサイーベリー）はここ数年 テレビや雑誌などで特集されていて、 ダイエットや美容に効果があると言われていますが、 やはり一番効果的なのは 目の疲れや白内障、緑内障、飛蚊症、 老眼などの眼病予防ではないでしょうか […]
高カカオチョコレートの効果・効能と食べる時の注意点は？
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高カカオチョコレートがテレビや雑誌などで取り上げられて以来、各お菓子メーカーから商品が数多く発売されています。 実際チョコレートは健康にとても良いのですがそればかり強調されて、肝心な注意をしなければいけないことについては […]
オリーブオイルの健康効果は？間違った選び方や料理、保存方法に注意！
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オリーブオイルはテレビや雑誌などで 「健康に良い」「美容やダイエット」に効果があり とても優れた食品として紹介され、とても流行っています。 ただ最も健康や美容に効果があると言われている エキストラバージン・オリーブオイル […]