情報ステーション

さまざまなお役立ち記事を紹介しています

「健康・美容」の記事一覧

牛乳の栄養成分はバランスの取れた優秀な飲み物!飲むタイミングを知ってその吸収を高めましょう。

牛乳の良いところは「カルシウム」を補うことだけと思っていませんか? 牛乳にはたんぱく質や脂質、炭水化物のほかにも、カルシウムを含むミネラル類やビタミン類がバランス良く含まれた優秀な飲み物です。 骨はもちろんですが他にも重 […]

「まごわやさしい」海外で人気の和食が健康的でダイエットにもなると評判なのは?食材と効果を知り健康的な体を食生活から作ろう

「まごわ(は)やさしい」という言葉聞いたことはありますか? 日本の食事の基本である和食の中で使われている食材のことです。 日本人であればだれでも一度は口にしているあたりまえの食材ですが、海外でとても人気のある和食が健康的 […]