「健康・美容」の記事一覧

スーパーなどで今は一年中売っている「キャベツ」添え物であったり、サラダであったりいろいろな調理方法で楽しませてくれます。 このキャベツには美味しいだけではなく栄養や効能の面からもとても優秀なお野菜なんですよ。 キャベツの […]

ごぼうといえば、香りと歯ごたえを楽しむ野菜ですね。 きんぴらなどのお料理が思いつきますが、下準備など手間がかかると感じてる方も少なくないのでは？ また、ごぼうの色素が手についてしまうと、数日落ちないこともあり気になる女性 […]

「乳酸キャベツ」をご存知ですか？ 「ザワークラウト」、「シュークルート」とも呼ばれている、キャベツの漬物のようなものです。 ドイツ料理では、付け合わせによく出てきたりしますね。 簡単に自宅でつくることができて保存も可能で […]

街路樹などで知られている「イチョウ」。扇形の葉が緑から黄色に変わることで季節を感じる方も多いと思います。 この「イチョウ」は生きた化石と呼ばれるほど昔から姿を変えていない植物の一つだという事をご存知でしたか？ いちょうの […]

デジタル機器に囲まれている現代人は、 寿命は延びつつも目の健康を保つことは難しく、 機能的な寿命は70年ともいわれています。 生きていくために目はとても重要な役割をしています。 健康にとってルテインなどの栄養素も 大切な […]

脂肪を燃焼させる為には運動をすること！ しかし、いきなり運動をはじめれば脂肪を燃焼できるのでしょうか？ そんな事はありません。 まずは、食生活の改善から脂肪を燃焼する事を考えてみませんか？

今、流行りの「コンブチャ」を知っていますか？ 40～50代の方がこどもの頃、とても流行ったものなんです。 「紅茶キノコ」と言われたら、なんとなく聞いたことがありませんか？ 昭和～平成に時代を超えてまたブームがやってきたの […]

納豆を食べる事は健康に良い！ とはよく良く聞きますが、あなたは納豆を食べていますか？ 朝食に食べるイメージが強いですよね。 実は夜食べる方が効果があるってご存知でしたか？ なぜ納豆が健康に良く、夜食べた方が良いのでしょう […]

「あずき」といえば、和菓子のあんこなどと甘いものや、おめでたい時のお赤飯を連想しますよね。 どちらかと言えば嗜好品のような存在と言う印象が強いですが、あずきにはとっても魅力的な栄養成分がたくさんは含まれていることをあなた […]